Recept: Zdravá domácí ovesná kaše s jablky či banánem
Ovesná kaše patří k nejoblíbenějším snídaním ve světě a není se čemu divit, protože můžete snadno připravit tisíce možných variací jen přidáním či ubráním nějaké ingredience. Pojďme se podívat na základní recept.
Ingredience
- 50 g ovesných vloček jemně mletých
- 200 ml mléka dle stravování
- 1 PL javorového sirupu lze vynechat
- 1 ČL skořice volitelné
- 1 hrst nakrájeného ovoce banán, mandarinky, sušené ovoce či jablka
- 1 PL arašídového másla (mandlového či jiného ořechového)
Postup
- Vločky nasypeme do malého hrnce a zalijeme mlékem a vmícháme skořici.
- Za stálého míchání přivedeme k varu.
- Vaříme, dokud nejsou vločky měkké.
- Kaši přendáme do hlubokého talíře nebo misky, dozdobíme ovocem a arašídovým máslem.