Zpátky na blog
Chia pudink
Vytisknout recept
5 z 4 hlasů

Recept na chia pudink

Zdravý pudink ze semínek chia a čerstvého, nebo mraženého ovoce. Ideální dezert pro všechny příležitosti.
Doba přípravy10 minutes
Doba vaření5 minutes
Celková doba10 minutes
Course: Dessert
Cuisine: Zdravá výživa
Keyword: chia pudink, pudink z chia
Servings: 2 porce

Ingredience

  • 200 ml mléka
  • 8-10 lžiček chia semínek

Mražené nebo čerstvé

  • maliny
  • borůvky

Volitelné

  • 1 lžíce javorového sirupu nebo jiné sladidlo
  • 2 lžíce skořice

Postup

  • Rozmíchejte v misce mléko se skořicí, popř. sladidlem, poté přidejte chia semínka.
  • Směs přikryjte, vložte do ledničky a nechte odstát jednu hodinu.
  • Poté směs promíchejte a vložte do ledničky na dalších pět hodin.
  • Na dno sklenice pokládejte maliny či borůvky a přelijte výslednou krémovou směsí s chia semínky. Vrch sklenice ozdobte, a pokud jste použili mražené ovoce, vložte sklenici do lednice na dalších 30-60 minut.