Nejlepší pekanová ovesná kaše přes noc

Naposledy aktualizováno 6. 12. 2023 autorem Pavlína

Ovesná kaše přes noc je ideální letní variantou pro všechny milovníky ovesné kaše. Je vhodná, pokud se ráno nechcete trápit s přípravou jídla, ale zároveň dbáte na kvalitní a zdravé stravování. Večer si připravíte lahodnou zdravou snídani plnou proteinu a zdravých tuků, která zasytí na celé dopoledne. 

Recept na ovesnou kaši

Ovesná kaše přes noc je jednoduchá a existuje nekonečně moc variací. Základem jsou chia semínka, jogurt a mléko, ze kterých se přes noc vytvoří základ ovesné kaše. 

Tuto směs můžete dochutit vaším oblíbeným ovocem nebo ořechy, můžete přidat ořechové máslo či nenutellu. Ovesnou kaši ocení všechny pracující maminky, ale i každý, kdo má ráno problém s přípravou pořádné snídaně. Navíc, ovesná kaše vydrží v ledničce až tři dny, takže si můžete snídani připravit dopředu na víc jak polovinu pracovního týdne.

Sleva na kešu
Pekanové ořechy do kaše

Výroba je snadná, do uzavíratelné skleničky nasypete vločky, chia semínka a všechny suché dochucující přísady na základ. Poté přidáte jogurt a mléko a ostatní tekuté přísady.

Skleničku pevně uzavřete víčkem a protřepete, aby se ingredience promíchaly. Samozřejmě můžete směs připravovat i v míse, ale my rádi využíváme již sklenici, ve které budeme ovesnou kaši uchovávat. 

Poté si připravíme ovocnou směs. Oblíbené ovoce nakrájíme na drobné kostičky, dáme do misky a promícháme s javorovým sirupem a mletou skořicí. 

100 Kč sleva na první objednávku

Směs můžete vmíchat do základu ovesné kaše, či ji dát pouze na vrch. Poté skleničku uzavřeme a uložíme do ledničky. 

Skladem 489 Kč
Naše naturální pekanové ořechy jsou té nejvyšší kvality, mají nádhernou vůni a máslovou sladkou chuť. Jsou vynikající samotné, v granole, ale můžete je zkusit přidat i do salátů.
Skladem 59 Kč
Ovesné vločky jsou lehce stravitelné a známé svým obsahem lehce rozpustné vlákniny.
Skladem 199 Kč
Využití těchto semínek je opravdu nespočet. Zkuste si je přidat do ranní ovesné kaše, smíchat s jakoukoliv tekutinou, kterou pijete po celý den, nebo vyzkoušet vyhlášený chia pudink!

Recept na pekanovou ovesnou kaši přes noc

Letní varianta ovesné kaše, kterou si určitě zamilujete. ❤️ Ideální, pokud se ráno nechcete trápit s přípravou jídla. Večer si připravíte lahodnou zdravou snídani plnou proteinu a zdravých tuků, která zasytí na celé dopoledne. ☺️
4.80 z 10 hlasů
Doba přípravy 30 minutes
Celková doba 30 minutes
Chod Dezert
Kuchyně Veganská, Vegetariánská

Ingredience
  

Směs na dochucení

Postup
 

  • Do skleničky nasypte vločky, chia semínka a všechny suché dochucující přísady na základ, přidejte jogurt a mléko a ostatní tekuté přísady.
  • Skleničku pevně uzavřete víčkem a protřeste, aby se ingredience promíchaly.
  • Ovoce nakrájejte na drobné kostičky, dejte do misky, promíchejte s javorovým sirupem a mletou skořicí.
  • Směs můžete vmíchat do základu, či ji dát pouze na vrch. Poté skleničku uzavřete a uložte do lednice, kde vydrží až tři dny.
Zkusili jste tento recept?Let us know how it was!

Děkujeme, že nás čtete ?

Tento blog pro vás píše tým obchodu s oříšky a zdravou výživou ochutnejorech.cz. Celý nás svět se točí okolo shánění těch nejkvalitnějších surovin – sami z nich naše recepty připravujeme. ? Už jste zkusili naše oříšky?

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Hodnocení receptu




96 Sdílení
Sdílet
Tweetnout
Sdílet
Pin96