Skip to content
Ochutnej Ořech
Blog o zdravém, ale chutném životním stylu
  • Zdravá výživa
    • Diety a stravování
    • Luštěniny a obiloviny
    • Ovesné vločky a kaše
    • Oleje a Ghí
    • Ořechové mouky
    • Ořechová másla
    • Ořechová mléka
    • Sušené ovoce
    • Superportraviny
  • Recepty
    • Low-carb
    • Veganské
    • Vegetariánské
    • Raw
    • Zdravé dezerty
    • Polévky
    • Hlavní jídla
    • Omáčky
    • Saláty
    • Pomazánky
    • Vánoční recepty
  • Ořechy
    • Kešu
    • Arašídy
    • Mandle
    • Lískové ořechy
    • Vlašské ořechy
    • Pekanové ořechy
    • Pistácie
    • Makadamové ořechy
    • Para ořechy
    • Kokos
  • Semínka
    • Chia
    • Mák
    • Konopné semínko
    • Lněné semínko
    • Quinoa
    • Slunečnicové semínko
  • Káva
  • Čaje
  • E-shop
  • Kontakty

Archiv rubriky: Luštěniny a obiloviny

Luštěniny jsou plné vitaminů a bílkovin. Zasytí vás a naplní energií. Jsou skvělou surovinou do vegetariánských či veganských pokrmů. Mezi luštěniny patří například cizrna nebo červená čočka.

Jídelníček si také můžete zpestřit obilovinami, které jsou především zdrojem sacharidů, tedy i energie. Pyšní se také řadou vitamínů a minerálů.

Co vás zajímá? 😊

  • Červená čočka
  • Cizrna
  • Kuskus
  • Bulgur
Domácí chléb
Luštěniny a obiloviny/Obiloviny/Recepty/Zdravá výživa

Pečení chleba bez pekárny: jak na to v troubě

Publikováno dne 6. 3. 2023

✅Jak si upéct doma chléb? ✅ Domácí pečený chléb ✅ Recept na domácí chléb ✅ Příprava těsta na chléb ✅ V čem péct chléb ✅Mouka na domácí chléb

Luštěniny a obiloviny/Obiloviny/Zdravá výživa

Celozrnná mouka – proč ji upřednostnit před bílou?

Publikováno dne 10. 2. 2023

✅ Celozrnná mouka ✅ Špaldová mouka ✅ Ječná mouka ✅ Žitná mouka ✅ Housky ze špaldové mouky ✅ Palačinky ze špaldové mouky

Luštěniny a obiloviny/Polévky/Recepty/Veganské

Zdravá cizrnová krémová polévka s kukuřicí (vegan)

Publikováno dne 5. 12. 2022

✅ Krémová cizrnová polévka ✅ Lehká políévka ideální do zimních měsíců ✅ Krásně zahřeje a je extrémně jednoduchá na přípravu

Recept na hummus
Luštěniny a obiloviny/Pomazánky/Recepty

Recept na dokonalý domácí hummus

Publikováno dne 25. 10. 2022

✅ Hotovo za pár minut ✅ Potřebujete pouze cizrnu, tahini a koření ✅ Vhodný jako dip, k falafelu nebo do tortilly

Palačinky z červené čočky
Červená čočka/Hlavní jídla/Luštěniny/Luštěniny a obiloviny/Recepty/Veganské/Vegetariánské

Palačinky z červené čočky plněné špenátem

Publikováno dne 19. 10. 2022

✅ Jednoduchý recept na zdravé palačinky ✅ Luxusní špenátová náplň ✅ Na slano i na sladko ✅ Skvělý tip na oběd nebo večeři

Veganská cizrna na paprice
Hlavní jídla/Kešu/Luštěniny a obiloviny/Omáčky/Ořechy/Recepty/Veganské

Jednoduchá veganská cizrna na paprice

Publikováno dne 30. 9. 2022

✅ Naše nejoblíbenější veganské jídlo ✅ Obdoba kuřete na paprice ✅ Jednoduchý veganský recept pro každého

Červená čočka/Lifestyle/Luštěniny/Luštěniny a obiloviny/Zdravá výživa

Červená čočka – vše, co o ní potřebujete vědět

Publikováno dne 24. 8. 2022

✅ Proč jíst červenou čočku ✅ Jak se pěstuje červená čočka ✅ Jak červenou čočku uvařit ✅ Tipy na recepty z červené čočky

Luštěniny a obiloviny/Obiloviny/Zdravá výživa

Špaldová mouka: vše, co o ní potřebujete vědět

Publikováno dne 22. 2. 2022

✅ Co je špalda ✅ Jak se vyrábí špaldová mouka ✅ Druhy špaldové mouky ✅ Na co lze špaldovou mouku použít ✅ Špaldové recepty

Luštěniny/Luštěniny a obiloviny/Zdravá výživa

Cizrna: vše, co o ní potřebujete vědět

Publikováno dne 31. 1. 2022

✅ Co je to cizrna? ✅ Jak uvařit cizrnu? ✅ Jak cizrna chutná? ✅ Jaké jsou druhy cizrny a tipy na recepty

Kuskus
Luštěniny/Luštěniny a obiloviny/Zdravá výživa

Kuskus: vše, co o něm potřebujete vědět

Publikováno dne 1. 12. 2021

✅ Co je to kuskus ✅ Rozdíl mezi marockých a izraelským kuskusem ✅ Z čeho se kuskus vyrábí ✅ Recepty s kuskusem

Navigace pro příspěvky

1 2 Next »

Zde se nacházíte

Domů » Zdravá výživa » Luštěniny a obiloviny

Nejnovější příspěvky

  • Recept: Jednoduchá thajská kokosová polévka Tom Kha Gai (vegan)
  • Javorový sirup jako náhražka cukru
  • Čekankový sirup jako zdravá náhražka cukru
  • Čaje na spaní: Jaké bylinky zklidní vaši mysl
  • Pečení chleba bez pekárny: jak na to v troubě

Akce měsíce

Vyrobeno s ❤️ Ochutnejorech.cz