Jak sestavit jídelníček na celý týden? Sestavte si kvalitní a vyvážený jídelníček

Znáte to neustálé přemýšlení nad tím, co uvařit k obědu? Poradíme vám, jak sestavit jídelníček na celý týden.

“Jste to, co jíte,” praví oblíbené rčení a ačkoliv to nemůžete brát úplně doslova, tak kvalita stravy se rozhodně odrazí na vašem zdravotním stavu. Ovlivní nejen vaše fyzické zdraví, ale také vaší psychickou pohodu. Kvalitní a vyvážený jídelníček je alfou a omegou dobrého života. Ptáte se, jak sestavit jídelníček, aby byl zdravý a chutný? V…

Přečíst celé

Lněné semínko: vše, co o něm potřebujete vědět

Lněná semínka jsou nabitá omega-3 mastnými kyselinami prospěšnými pro srdce. Vložte pár polévkových lžic lněných semínek do mixéru nebo je jednoduše kupte namletá.

Malá hnědá či zlatá semínka, která vidíte na pečivu, jsou opravdu pokladem. Skrývají v sobě spoustu vlákniny, omega-3 mastné kyseliny, vitamíny a minerály, které mají vynikající účinky na naše zdraví. Navíc skvěle chutnají a může je přidat do spousta receptů, ať už do pečiva, tak i do granoly, smoothies, moučníků a dalších. Co je lněné…

Přečíst celé

 
 
 

Získejte 10 % slevu na váš první nákup na našem e-shopu ochutnejorech.cz. Stačí vložit e-mail.

Sleva platí pouze pro nově registrované.

Chce vědět, jak bude nakládáno s vašimi osobní údaji? Přečtěte si naše Zásady zpracování osobních údajů.

 
 

Nenašli jste náš e-mail v doručených?

Zkontrolujte složku HROMADNÉ, PROMO AKCE nebo SPAM. 

Přetažením e-mailu do doručené pošty zvýšíte doručitelnost dalších zpráv.