9 tipů na nejlepší recepty z datlí

Naposledy aktualizováno 7. 10. 2024 autorem Pavlína

Máte doma přebytek datlí a nevíte, co s nimi? Datle jsou nejen chutné, ale také velmi zdravé a výživné. Zároveň je můžete použít jako přírodní sladidlo. Můžete je také využít v řadě receptů, od sladkých dezertů až po slaná jídla. Sepsali jsme pro vás seznam 9 tipů na ty nejlepší recepty z datlí.

Nejlepší recepty z datlí: 9 skvělých tipů

Datle jsou skvělým zdrojem energie, vlákniny a minerálů, tudíž stojí za to je zařadit do jídelníčku. Naše recepty jsou výborné, plné chutí a jednoduché na přípravu. Tak se neváhejte inspirovat:

Přečtěte si také: Proč jsou datle zdravé a jak je využít v kuchyni.

Skladem 329 Kč
Medjool je speciální odrůda čerstvých datlí s peckou. Oproti klasickým datlím jsou mnohem větší a šťavnatější.
Skladem 1445 Kč
Medjool je speciální odrůda čerstvých datlí s peckou. Oproti klasickým datlím jsou mnohem větší a šťavnatější.
Skladem 35 Kč
Naše sušené datle jsou prostě TOP. Jsou 100% naturální! Neobsahují žádné konzervanty nebo přidaný cukr, a přesto jsou pěkně slaďoučké!

1) Jednoduchý datlový karamel

Skvělým receptem z datlí je náš jednoduchý datlový karamel. Ten je skvělý na palačinky, lívance, vafle, nebo si ho můžete vychutnat jednoduše s ovocem či zmrzlinou. Je sice poměrně sladký, ale je mnohem zdravější než tradiční karamel.

Recepty z datlí: Datlový karamel
Recept na datlový karamel

2) Veganský mrkvový dort bez cukru

Pokud hledáte zdravější variantu tradičního mrkvového dortu, tento veganský mrkvový dort z datlí je ideální volbou pro každou příležitost. Skvěle zasytí a chutná báječně. Navíc je nepečený a výrazně zdravější než běžné dorty, a to i díky tomu, že neobsahuje žádný cukr.

Recept na zdravý raw mrkvový dort
Recept na zdravý raw mrkvový dort

Mohlo by se vám líbit: Jak nahradit cukr?

100 Kč sleva na první objednávku

3) Rychlý nepečený dort s jahodami bez cukru

Pokud máte přebytek jahod, pak rozhodně vyzkoušejte nepečený dort s jahodami a datlemi. K přípravě dortu vám postačí mixér, dortová forma a lednička. Každou vrstvu – korpus, krém a polevu – je třeba nechat dobře vychladit, než nanesete další, což prodlužuje dobu přípravy. Samotná výroba jednotlivých vrstev je však rychlá, a výsledek opravdu stojí za to.

Recept na rychlý raw dort: nepečneý dort s jahodami.
Recept na rychlý raw dort: nepečneý dort s jahodami.

TIP: Milujete jahody? Když zrovna nejsou čerstvé, vyzkoušejte naše sušené jahody v jogurtu nebo extra jahody v jahodovém jogurtu či v mléčné čokoládě.

4) Zdravý pistáciový nepečený dort bez cukru

Pistáciový raw dort je skvělý recept z datlí, který je i snadný na přípravu. Na rozdíl od většiny raw dortů neobsahuje kešu ořechy, ale je tvořen pouze pistáciemi, datlemi, javorovým sirupem a kokosovým olejem.

Pistáciový dort - nepečený dort bez cukru. Raw a vegan recept.
Pistáciový dort – nepečený dort bez cukru. Raw a vegan recept.

5) Raw čokoládové kuličky bez cukru

Chcete si připravit zdravý a snadný dezert bez cukru, laktózy a lepku? Raw kuličky jsou skvělou volbou. Tyto sladké nepečené kuličky jsou hotové během pár minut a můžete si je dopřát ke svačině nebo ke kávě bez jakéhokoliv pocitu viny. Jsou také ideální, když potřebujete rychle připravit vánoční cukroví na poslední chvíli.

Raw čokoládové kuličky ze slunečnicových semínek a datlí
Raw čokoládové kuličky ze slunečnicových semínek a datlí

6) Nepečený arašídový cheesecake s arašídovým máslem

Zdravý nepečený arašídový cheesecake je skvělý dezert, kterým uděláte radost i přátelům, kteří dodržují raw nebo paleo stravu, a samozřejmě všem fanouškům arašídového másla. Namísto sýra je totiž připravený z lahodných kešu ořechů a slazený je banánem a datlemi.

Arašídový nepečený cheesecake s burákovým máslem.
Arašídový nepečený cheesecake s burákovým máslem.

7) Domácí čokoládová granola bez cukru

Máte rádi pečenou granolu? Pak pro vás máme recept na domácí zdravou a bezlepkovou granolu. Tu si pak můžete dát s jogurtem, datlemi a dalším ovocem vašeho výběru.

Čokoládová low carb granola
Čokoládová low carb granola

8) Nepečený cheesecake s borůvkami

Dalším tipem pro zužitkování datlí je náš recept na nepečený cheesecake s borůvkami. Je raw, veganský a není v něm žádný cukr. I přes to všechno, chutná naprosto božsky.

Raw borůvkový cheesecake - nejlepší nepečený cheesecake
Nejlepší nepečený cheesecake s borůvkami

9) Zdravá ořechová vosí hnízda bez cukru a bez vajec

Jako poslední tip tu pro vás máme tak trochu vánoční recept, a to zdravá ořechová vosí hnízda bez cukru a vajec. Jsou také bezlepková a slazená právě datlemi.

Vosí hnízda bez cukru
Vosí hnízda

Často kladené otázky:

Jaké výživové hodnoty mají madle?

Datle jsou plody palmy datlové, které jsou bohaté na vlákninu, vitamíny (zejména B6 a K) a minerály (jako draslík, hořčík a železo). Mají také vysoký obsah přírodního cukru.

Jaké jsou výhody použití datlí do receptů?

Datle jsou skvělou alternativou k rafinovanému cukru díky své přirozené sladkosti a nutriční hodnotě. Jsou ideální pro sladění dezertů, energetických tyčinek a smoothies. Navíc přidávají do pokrmů vlákninu a zdravé živiny.

Jak správně připravit datle na vaření?

Pokud používáte sušené datle, doporučuje se je nejprve namočit na 10-15 minut do teplé vody, aby změkly a lépe se mixovaly. Před použitím je také důležité odstranit pecky.

Mohou se datle použít i v slaných receptech?

Ano, datle mohou být zajímavým doplňkem i do slaných pokrmů. Například je můžete přidat do salátů nebo jako součást náplně do slaných pečiv.

Děkujeme, že nás čtete ?

Tento blog pro vás píše tým obchodu s oříšky a zdravou výživou ochutnejorech.cz. Celý nás svět se točí okolo shánění těch nejkvalitnějších surovin – sami z nich naše recepty připravujeme. ? Už jste zkusili naše oříšky?

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

1 Sdílení
Sdílet
Tweetnout
Sdílet
Pin1